女人要对自己好一点，每天一碗热腾腾的粥，生活会有什么改变呢？身体会有什么变化呢？长期坚持，回报多多！

材料

红糖适量

做法

核桃敲碎取仁，龙眼去皮，和红枣、燕麦片同煮到烂熟。 

加入适量红糖，温热的时候喝。